- Les préalables. Environ 15’
- Pourquoi l’anti-stress massage ? historique, intérêt. 15’
- L’appui-massage (debout). 10’
- La manoeuvre anti-stress express ou « le plus court massage du monde » (debout). 10’
- Le Massage anti-stress minute ou « Massage assis minute® » MAM sur chaise – (détente du haut du corps). Environ 60’
- Pause. 10’
- Présentation de la Relaxinésie®, la « technique des foulards », (notamment détente des jambes et cou). Environ 20’
- Massage minute des pieds et jambes sur chaise. 20’
- Questions, bilan… Environ 10’






